Le yoga et moi

Le yoga et moi – Organicisbeautiful.fr

Entre le yoga et moi c’est une longue histoire d’amour. En effet, cela m’est tombé comme ça d’un coup, il y a de cela quelques années en arrière. Et, depuis lors, on dirait qu’il a pris part entière à ma vie. Je voyais tout le temps des annonces sur le net, des articles sur le yoga. Beaucoup de mes amis me parlaient également de leurs expériences avec le yoga. Mais toujours, mon emploi du temps ne me laissait aucun répit. En plus, j’étais toujours à l’affût de nouvelles astuces à partager. Jusqu’au jour ou en tombant sur une annonce dans ma boite mail, je décide de me jeter à l’eau.

Je trouve un large choix de cours

J’ai longtemps pensé que le Yoga était assez simple. Je m’étais trompé sur toute la ligne. Il y existe de nombreuses approches différentes du yoga, cela, selon les attentes et les besoins de chaque apprenant. Puis certaines salles aussi, ont leur propre spécialisation. Sans oublier que certains cours de Yoga s’appliquent à une cible bien précise. Vous pouvez prendre l’exemple du cours de yoga prénatal ou encore le Yoga pour enfants. Tandis que l’Ananda yoga par exemple a été créé par Swami Kriyanada aux États unis. Cette méthode douce permet de se servir d’énergies telles que les « chakras » pour une forte méditation.

Mais vous pouvez retrouver une liste assez exhaustive de yoga ci-dessous :

  • Hatha yoga
  • Ananda yoga
  • Kipalu yoga
  • Astanga yoga
  • Bikram yoga
  • Yoga intégral
  • Yoga Ishta
  • Yoga Iyengar
  • Jivamukti yoga
  • Kundalini yoga
  • Kriya yoga
  • Power yoga
  • Sivananda yoga
  • Swaroopa yoga
  • Tri-yoga
  • Viniyoga
  • Yoga prénatal
  • Yoga enfants
  • Yoga égyptien
  • Yoga tibétain
Le yoga et moi – Organicisbeautiful.fr

Yoga iyengar

Le yoga Iyengar est le yoga le plus célèbre dans le monde. Moi, j’ai fait mes premiers pas dans ce monde en prenant suivant ce cours. Au début, ce fut très très dur… En effet, mon corps n’était pas encore assez souple pour exécuter les nombreuses positions qu’on apprenait. Mais, au fur et à mesure de plusieurs répétitions et acharnements, j’y arrivais petit à petit. Cela m’a carrément changé. Iyengar est très réputé grâce à ses objectifs qui visent l’alignement, l’équilibre, la rigueur. De temps en temps, des matériaux étaient utilisés pour nous aider. Des blocs et appuis divers nous suppléaient pour nous permettre d’arriver à adopter certaines positions. En maximisant ainsi, les étirements, ces exercices avaient des effets au niveau physiologique, spirituel, mental et physique. Je me sentais de plus en plus légère, libérée et en vie.

Une relaxation sans nulle pareille

Le yoga me permet de me relaxer pleinement et de m’élever spirituellement. Vous ne voulez pas essayer ? En tout cas, ça a changé ma vie et ma façon de voir mes choses. Je mange plus sainement, je me sens en meilleure forme physique et psychologique. Au fil du temps, j’ai appris à lâcher prise. Le stress s’en retrouve de plus en plus diminuer. De plus, j’ajoute à cela un peu de sport, même si le yoga est épuisant au début.

Vous avez aimé cet article ? Vous pouvez partager vous aussi votre aventure avec le yoga en laissant un commentaire. 

Signature Logo for OrganicIsBeautiful

SUBSCRIBE TO MY NEWSLETTER!

Get access to my totally FREE, super easy everyday healthy living tips when you sign up for email updates + get amazing DIY recipes and info straight to your inbox!

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *