ÊTES-VOUS TOUJOURS SCEPTIQUES SUR L’AGITATION D’HUILE DE COCO?

ÊTES-VOUS TOUJOURS SCEPTIQUES SUR L’AGITATION D’HUILE DE COCO?

Beaucoup de vacarme ont parcouru récemment sur l'extraction
de l'huile de coco, donc cela m'a rendu curieuse. Après avoir fait
une lecture, j'ai été très étonné par les effets de l'huile de coco
sur la santé bucco-dentaire. Donc, aujourd'hui, sur OiB, je
voudrais présenter l'impressionnante huile de coco, parce que
vous pourriez être sceptique quant à cette tendance, comme je
l'étais autrefois.

Qu’est-ce que l'agitation d'huile de coco?

Comme expliqué sur WebMD, l'extraction d’huile est un «type de
médicament ayurvédique qui remonte à 3 000 ans … [qui]
implique d’agiter environ 1 cuillère à soupe d'huile –
généralement de noix de coco, de sésame ou de tournesol – dans
votre bouche pendant environ 20 minutes puis de cracher "L'idée

derrière l'extraction d’huile est que les huiles détoxifient la cavité
buccale en éliminant les toxines pour créer un environnement
sain et antiseptique.
Je sais ce que vous pensez. Cela ressemble à une pseudo-
science. Mais, des études récentes ont prouvé que l'agitation
d’huile a de nombreux avantages.

Les bienfaits de l'agitation d’huile

Une étude a été menée en 2015 portant sur les bienfaits de
l’agitation d'huile de coco et sur les effets qu'elle présentait sur
la gingivite. À la fin d’une période de 30 jours de l’expérience,
les résultats ont montré une «diminution statistiquement
significative de la plaque et des indices gingivaux» qui ont été
notée depuis le 7eme jour . Les scores ont continué à diminuer
pendant la période d'étude, des sources du chercheur principal.

Le Journal of Traditional and Complémentary Medicine a publié
un rapport complet sur le tirage au sort en 2016 qui détaille les
avantages suivants:

 Empêche les cavités dentaires

 Améliore généralement l'hygiène bucco-dentaire

 Diminue le nombre de microbes bucco-dentaires (l'acide
laurique dans l'huile de coco est idéal pour cela)

 Réduit l'adhérence de la plaque

 Réduit la gingivite

 Diminue l'halitose (mauvaise haleine)

 Le lavage buccale renforce les muscles de la bouche et de
la mâchoire

 Blanchit les dents

Assez cool, n'est-ce pas? Après avoir lu les études, j'ai hâte de

l'essayer.

Coconut with jars of coconut oil and cosmetic cream on wooden background

Comment extraire l'huile?
D'abord, permettez-moi de dire que, les 20 minutes de lavage
conseillé est la façon dont les anciens l'ont fait, vous n'avez pas
à le faire. Ensuite, n'oubliez pas d'acheter de l'huile de noix de
coco bio pour obtenir des résultats maximums.

Voici comment je préfère l'extraction de l’huile:

1. Versez 1-2 cuillères à café d'huile de coco dans votre
bouche (soit avec une cuillère, soit avec un gobelet de
médicament). Certaines personnes recommandent de
commencer le matin avant de boire ou de manger, mais je
dis quand cela vous convient le mieux.

2. Agitez pendant 5-20 minutes. Parce que 20 minutes sont
longues, attendez environ 10 minutes pour des résultats.

3. Allez y lentement. Il est tout ce dont vous avez besoin de
délicatesse et de succion de l'huile à travers et autour des
dents.

4. Ne pas avaler. Verser l'huile dans une poubelle. Ne crachez
jamais dans l'évier, puis que l'huile va obstruer les tuyaux..

5. Rincer immédiatement votre bouche avec de l’eau de mer
chaude.

6. Brossez vos dents et utilisez la soie dentaire comme
d'habitude.

Conclusions
J'étais sceptique quant à l'extraction de l'huile de coco au début,
mais je suis stupéfait par les résultats. C'est pourquoi je voulais
partager mes réflexions et vos conclusions aujourd'hui sur OiB.
Si vous avez essayé l'extraction de l'huile de coco avant,
n'hésitez pas à partager vos expériences!

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